Psikolog Damla Arıkan lisans eğitimini Girne Amerikan Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde tamamlamış ve üstün başarı ile mezun olmuştur. Lisans eğitimi sürecinde çeşitli eğitimler ve projelere katılmış, özel bir psikolojik danışma merkezinde ve Karabük Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde Psikiyatri Kliniği’nde stajını yetişkin ve ergenler üzerinde tamamlamıştır. Ardından Girne Amerikan Üniversitesi Psikoloji Bölümü Counseling Psychology Yüksek Lisansını tamamlamıştır.

İzmir Rion Psikoloji’de yetişkin ve ergen danışanlarına yüz yüze ve online hizmet vermektedir.

Eğitimler

✓ Lisans – Girne Amerikan Üniversitesi – Psikoloji

✓ Yüksek Lisans – Girne Amerikan Üniversitesi – Counseling Psychology

✓ EMDR Eğitimi – Davranış Bilimleri Enstitüsü

✓ BDT Eğitimi – Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği

✓ Çift ve Aile Danışmanlığı Eğitimi

✓ Yetişkin Değerlendirme Testleri ve Uygulayıcılığı

Bireysel Danışmanlık

Bireysel psikolojik danışmanlık, kişisel zorluklarla başa çıkma, duygusal sorunları anlama, zihinsel sağlık ve iyilik hali üzerine destek almak isteyen bireylere yönelik profesyonel destektir.

Bireysel psikolojik danışmanlık süreci, kişinin duygusal durumunu, zorluklarını ve hedeflerini anlamak için özel seanslarla yapılan görüşmelerden oluşur. Depresyon, anksiyete, stres, özsaygı sorunları, ilişki problemleri, yaşam değişiklikleri veya genel zihinsel sağlık halleri gibi bir dizi konuda destek sağlar. Bireysel psikolojik danışmanlık almanın bazı nedenleri ise şunlardır. 

Kişisel Gelişim: Bireysel psikolojik danışmanlık, kişisel farkındalık ve büyümeyi destekleyebilir. Kendinizi daha iyi anlamak, güçlü ve zayıf yönlerinizi tanımak ve potansiyelinizi keşfetmek için fırsat sunabilir.

Duygusal Sağlık: Anksiyete, depresyon, stres veya başka duygusal sorunlarla başa çıkmak için destek alabilirsiniz. Bireysel psikolojik danışmanlık, duygusal zorluklarla baş etme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.

Stres Yönetimi: Yoğun stres altında hissediyorsanız veya stresle başa çıkma konusunda zorluk yaşıyorsanız, Bireysel psikolojik danışmanlık, stres yönetimi stratejileri öğretebilir.

Kişisel İlişkiler: Bireysel psikolojik danışmanlık, kişisel ilişkilerdeki sorunları anlamanıza ve çözmenize yardımcı olabilir. İletişim becerilerini geliştirerek daha sağlıklı ilişkiler kurabilirsiniz.

Geçmişteki Deneyimlerle Başa Çıkma: Travma, kayıp veya geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, Bireysel psikolojik danışmanlık bu konuda destek olabilir.

Karar Verme Süreci: Büyük kararlar verme aşamasındaysanız, Bireysel psikolojik danışmanlık karar verme sürecinizi netleştirmenize yardımcı olabilir ve kararlarınızı daha bilinçli bir şekilde verebilirsiniz.

Özsaygı ve Özgüven: Kendi değerinizi artırmak, özsaygı ve özgüveninizi güçlendirmek için Bireysel psikolojik danışmanlık faydalı olabilir.

• Bireysel psikolojik danışmanlığa ne zaman ihtiyaç duyulur?
  
  Kendinizle ilgili bir şeylerin yolunda gitmediğini hissediyorsanız, günlük yaşam kalitenizde bir düşüş gözlemliyorsanız, eskiden zevk aldığınız durumlardan zevk alamıyorsanız, duygularınızı kontrol etmekte güçlük yaşıyorsanız, problemlere karşı baş etmekte zorlanıyorsanız Bireysel psikolojik danışmanlığa ihtiyacınız olabilir.
  
• Seansların sıklığı ve süresi nedir?
  
  Seans aralıkları kişiden kişiye değişkenlik gösterse de standart olarak haftada bir yapılması uygun görülür. Seans süresi ise 50 dakikadır.
  
• Hemen değişim olur mu?
  
  Bireysel psikolojik danışmanlık herkes için farklı sonuçlar doğurabilir. Bazı insanlar bireysel psikolojik danışmanlığa hemen yanıt verirken, diğerleri için sonuçlar daha uzun sürebilir. Dolayısıyla net bir süre vermek mümkün değildir.
  
• Bireysel psikolojik danışmanlığa ne kadar süre devam etmem gerekir?
  
  Bireysel psikolojik danışmanlık süresi, birçok farklı faktöre bağlı olarak değişebilir. Bazı insanlar kısa süreli bir psikolojik danışmanlık ile belirli konularda iyileşme gösterirken, diğerleri daha uzun bir süre boyunca psikolojik danışmanlığa devam etmek isteyebilirler. Sorunun ciddiyeti, kişisel hedefler, psikolojik danışmanlığın türü ve bireysel ilerleme hızı gibi parametreler psikolojik danışmanlığın süresini etkilediği için net bir süreden bahsetmek zordur.
  
• Bireysel psikolojik danışmanlığa gittiğime dair herhangi bir yerde belge ortaya çıkar mı?
  
  Bireysel psikolojik danışmanlıkta en önemli konuların başında gizlilik gelmektedir. Paylaşılan her şey gizli tutulmakta ve herhangi bir kurum ya da kişi ile paylaşılmamaktadır.  Sadece danışanın ya da bir başkasının hayatını riske atacak olan bir takım durumlarda ilgili bilgilerin paylaşımı danışanın izni ile gerçekleştirilebilir.
  
• İlaç kullanacak mıyım?
  
  Psikologların ilaç yazma gibi bir yetkinliği bulunmamaktadır ancak gerekli durumlarda bir Psikiyatri uzmanından yardım alınabilir.